LAS FACETAS DEL AMOR

Las facetas del amor
son sus variadas formas de expresarse
de expresar sus sentimientos
sus querencias
sus sueños

El amor se expresa
como verdad
como vulnerabilidad
como inocencia

Pero también se expresa
como un reconocer que mentimos
que tenemos miedo
y que hemos sido irresponsables

El amor tiene diferentes facetas
la de la apreciación
la de la gratitud
la de tu amor a ti
y la de la unidad

Pero el amor tiene una sola cara
y esa cara es la del amor incondicional
esa cara es la que tú ves
cuando te miras al espejo

Y si aún no te das cuenta de que tu propia cara
es la del amor incondicional infinito
te invito a alcanzar esta experiencia junto a Isha

Te invito a dejar que su amor diluya
todas las barreras que le has puesto al tuyo
tal como yo hice conmigo misma

Te invito a cerrar los ojos
y a dejarte iluminar por las facetas del amor
para luego abrirlos
y darte cuenta de que siempre estuvo allí,
siempre ha estado allí,
en todo
en tu corazón

Botemos la basura

Cuando nos ponemos en la tarea de guardar resentimientos, angustias y nervios nos convertimos en una auténtica cesta de basura. Nos llenamos de mugre hasta las orejas.
Y lo peor es que vamos por ahí recogiendo tantos desechos que nos acostumbramos a vivir en un muladar de chismes, rabias y superficialidades.

De igual forma, la suciedad de las demás personas también nos afecta cuando permitimos que ellas la vacíen toda en nosotros.

¿No le ha pasado que ese conductor estresado, esa novia intensa, ese jefe malhumorado o incluso ese ‘profe’ amargado termina arruinándole el día?
¿Qué hacer?
Sería bueno seguir el ejemplo que practica Luis, reciclador de uno de los rellenos sanitarios del país. Él sostiene que por más mugre que caiga en el carro que conduce, nunca recoge ninguna basura.

¿Y acaso ese no es su trabajo?
- “Sí, pero en medio de las toneladas de desechos que llegan al basurero, yo lo único que hago es eso: ¡No recoger basura!
De nuevo la pregunta, ¿ese no es su oficio?
- “¡Entiéndame! Yo no recojo basura. Yo tomo sólo lo que me sirve que, por supuesto, no es basura”.
Lo que hace Luis es ‘sacarle el jugo’ a lo que no es basura en su entorno.
Según él, de toda la mugre que llega a sus manos, hay un 30% que sirve; la demás la pone bajo tierra.
Dice que el oficio de reciclador le sirvió para llevar la vida de una manera más tranquila: “Cada vez que alguien me insulta, en lugar de responderle con otro improperio, le digo gracias”.
¡Gracias! ¿por qué?
- Porque cuando escucho un insulto recuerdo dos cosas: que yo sí me puedo controlar ante las ‘palabrotas’ y que, de manera definitiva, yo no soy grosero. ¡Créame! esas son dos razones para agradecer”.
Él sostiene que así debe ser todo en la vida: “las cosas que no nos sirven, se botan o se entierran”.

¿Cómo se puede ser un ‘basuriego’ espiritual?
Un alma fuerte logra maravillas en un cuerpo débil; un pensamiento agradable, destruye un momento triste; y una sonrisa oportuna, es un remedio preciso para una enfermedad.
Sienta palpitar la vida en todo lo que ve y analice de esa percepción qué es lo mejor para usted. Si no ve nada agradable, pase a la otra página.
Haga el ejercicio y verá los resultados. Empiece por acercar la cesta de la basura de su oficina y recuerde esto: basura que entra a su vida, basura que se va a la caneca.

¡No se deje afectar!

Dicen que una de las características de las personas que tienen dominio de sí mismas, radica en que no se dejan amilanar por los malos ratos que pasan.

Nos ocurre con alguna frecuencia a los periodistas. Muchas veces las noticias que se publican, sobre todo las que tocan algunos callos, no son del todo aceptadas por algunas personas. Cuando eso se da vienen los insultos, los tirones de orejas e incluso las demandas. ¡Claro! no es sólo una característica de los comunicadores sociales. De igual forma les pasa a los meseros, a los taxistas, a los celadores y, en general, a todos los profesionales que prestan algún tipo de servicio. ¿Qué hacemos ante eso? ¿Explotamos? ¡No es lo mejor! Analice la siguiente historia:

Hace poco un conductor de bus manejaba tranquilo por su carril. De pronto, se le atravesó un motociclista de manera imprudente. Gracias a la pericia de quien iba al volante del automotor, la situación no pasó a mayores.

Los pasajeros que iban en el bus se lanzaron a gritarle: ¡Bruto! ¡Inconsciente! Algunos recurrieron a palabras más soeces. Lo peor fue que el motociclista imprudente también respondió con improperios. Incluso se detuvo, se subió al bus y retó a pelear a todos los que lo habían insultado. En ese momento, el conductor del bus se paró, le extendió la mano y de una manera cortés le dijo: ¡Fresco! Aquí no ha pasado nada.

¿Por qué se comportó así este profesional del volante?
Porque él no va por ahí llenándose de basura, ni de frustraciones ni mucho menos de rabias.
Esto es para reflexionar: las personas que se comportan como el motociclista o como los intolerantes pasajeros de esta historia van por el mundo acumulando tanta basura que, en algún momento, necesitan encontrar un lugar en dónde vaciarla. Y si los deja, le echarán el agua sucia a usted. La vida no puede ser como una escuela de gladiadores; es decir, no se puede estar conviviendo y peleando a toda hora.

Cosas para desechar

Es cierto que en su vida tiene días terribles. Muchas veces la frustración llega porque no sabe a quién acudir y le invade una sensación de amargura.

¿O acaso nunca ha tenido uno de esos momentos en que mira a cuanto le rodea y le dan unas ganas profundas de acabar con todo?
Aunque no lo crea, usted es el gestor de lo que le pasa y, por supuesto, se puede dar el lujo de botar lo que no le sirve en el momento que lo desee.

¿Quiere algunos ejemplos?
… Esa relación que usted tiene y no le produce ningún tipo de amistad o de cariño, ¡deséchela!
… Esa conversación que no le despierta el mayor grado de confianza, ¡termínela!
… Ese trabajo que no le da ni para vivir y, en cambio, lo mantiene estresado, ¡déjelo!
… Esa novia que atosiga y que no le deja ni respirar, mándela a la cesta de la basura.
… A ese amargado que está a su lado y que cada día lo saca de quicio, ¡no le haga caso!
La clave está en no dejarse llevar por las actitudes feas de los demás

LA PAZ ESTA DENTRO DE TI

La paz no esta en el afuera, esta en tu interior, porque todo en el exterior puede cambiar en cualquier momento, pero tu verdad, tu esencia no cambia, tu sigues siendo una persona de paz insondable, solo falta que ejercites esa experiencia, la cual reencontraras cuando tu conciencia se expanda.

Muchas veces tenemos el corazon lleno de resentimiento con nosotros mismos o con otras personas y nuestra vida no nos es grata, para estar en paz hay que ser consiente, hay que enfocarse en la apreciacion y el agradecimiento por todo lo que te rodea, hay que sembrar amor, pues la violencia no solo esta en agredir a otra persona, la violencia esta en ti cuando estas ansioso y comes demasiado, cuando no haces caso a tu cuerpo que esta exhausto, cuando te culpas, cuando te cargas emocionalmente, cuando te agredes con tus pensamientos dolorosos una y otra vez, y no estamos diciendo que te vuelvas paranoico con tus pensamientos o conductas, solo que te observes.

En la medida que te observes, que estes atento, te sorprenderas de la cantidad de acciones que realizas sin saber por que, solo de forma mecanica; te daras cuenta de algunas de tus programaciones, a las que respondes de forma automatica, y cuando las detectes, seguro vas a poder cambiarlas! Si observas de vez en cuando lo que estas pensando, veras que la mayor parte de tus pensamientos son vocecitas sin sentido que no te afectaran como lo hacen ahora, pues no caeras en los juegos de tu mente, y comenzaras a detectar pequeños espacios de silencio y con el tiempo tendras una profunda conexion con tu esencia, con tu ser o como lo quieras llamar. Es tan valioso ser consiente! Tu vision de la vida sera diferente, las cosas afuera seguiran pasando, es posible incluso que haya mas problemas, pero tu percepcion de la vida cambiara, ya no te vas a involucrar en los problemas y no te vas a identificar con el drama del dia a dia.

Estamos en constante cambio, y quien no este preparado sufre; por eso hablamos de conciencia, por que queremos que pare el sufrimiento de mucha gente, cuando hablamos de conciencia, estamos hablando de estar presentes, de saber que esta sucediendo contigo en cada momento; sin embargo aunque esto es muy sencillo, requiere disciplina, porque de esto no venden pastillas, se gana con amor hacia uno mismo, con amor a los demas, a la vida y sobretodo con la profunda conviccion de que la vida puede ser vivida de una forma diferente.

AMAR EN LIBERTAD

CUANDO TE DAS CUENTA QUE SOLO EN LA LIBERTAD, ES QUE REALMENTE SE AMA, TODO CAMBIA, PORQUE YA NO ESTAS QUERIENDO TENER,NI POSEER, NI MANIPULAR, NI DESEAR QUE EL OTRO HAGA LO QUE TU QUIERAS PARA QUE TU PUEDAS VER QUE SI TE AMA, SABES LOS CONDICIONAMIENTOS Y LAS EXIGENCIAS NO ES UNA MUESTRA DE AMOR, ES UNA SEÑAL DE ADICCIÓN AFECTIVA Y NADA BUENO PUEDE PASAR ALLÍ, YA QUE TERMINAMOS SACRIFICANDO HASTA NUESTROS PRINCIPIOS Y DIGNIDAD, SOLO POR COMPLACER A LOS OTROS Y POR NO RECONOCER QUE ESTO NO ES AMOR QUE ES UNA DEPENDENCIA MAL SANA Y EGOÍSTAS Y QUE DEJAMOS QUE SE NOS CORTEN LAS ALAS Y NUESTRO SUEÑOS SE QUEDEN DE LADO

HAY QUE APRENDER AMAR EN LIBERTAD ESTO REQUIERE DE PODER ESTABLECER OTRO TIPO DE RELACIONES ,EN OTRA FRECUENCIA, DONDE ES TAN VALIOSO LO TUYO COMO LO MIO, DONDE YO NO TE PIDO QUE HAGAS COSAS POR MI, DONDE TU LA HACES PORQUE TE NACE HACERLO, DONDE ME SIENTO COMPLETO(A) CON O SIN TI, DONDE PUEDAS IR LIBREMENTE POR LA VIDA SIN EL PESO DE LA MIRADA DE QUE EL OTRO TE JUZGARA PORQUE HACES O DEJAS DE HACER,DONDE SABES QUE TU ACCIONAR ESTA GUIADO POR LO QUE QUIERES, EN DONDE TUS EXPERIENCIA DE VIDA SOLO SON PRODUCTOS DE LO QUE DESEAS APRENDER, DONDE NO EXISTE LA PRESIÓN, NI EL CHANTAJE EMOCIONAL. Y TERMINARE DICIENDO QUE SOLO CUANDO
ABRES LAS MANOS Y DEJAS VOLAR LIBREMENTE ESTAS AMANDO DE VERDAD Y SOLO DEBES CONFIAR EN QUE HAZ HECHO LO MEJOR Y HAZ DADO LO MEJOR Y NO HAY NECESIDAD DE PEDIR, DE EXIGIR SOLO DEJAS FLUIR, SIN MIEDO, NI TEMORES ESO ES AMAR-

Curar nuestras heridas

Cuando tenemos una gran perdida, ya sea la muerte de un ser querido, la perdida de confianza en un familiar o amigo, el trabajo o la pareja, son muchas las sensaciones encontradas que se presentan, y muchas veces tenemos la sensacion de que nuestro mundo se derrumba, sentimos una horrible depresion o una gran angustia, llegamos a aislarnos y muchas veces sentimos la sensacion de fracaso. Nos cuestionamos duramente, a veces culpamos a los demas e incluso llegamos a pensar que hay algo malo con nosotros, que nada nos funciona.

Muchas huellas quedan en nuestras vidas dificiles de borrar, y a pesar del paso del tiempo, respondemos a traves del trauma o tensiones que nos han quedado grabados, vamos guardando tensiones y todos estos pequeños golpes de la vida se acumulan y de pronto perdemos la confianza, nuestra autoestima se va al piso, llegamos a sentirnos incapaces y con una profunda sensacion de que nos falta algo, vamos de un lado para otro, de un pais a otro, de una pareja a otra, de un trabajo a otro, sin encontrar que queremos realmente, y comenzamos a comer demasiado, a sufrir de migraña, de colon irritable, nos volvemos agresivos, nuestras relaciones con otros se deterioran y perdemos el deseo de levantarnos cada dia a asumir la vida con optimismo y alegria.

Cada vez que tenemos una perdida sentimos que algo muere dentro de nosotros, a veces tenemos incluso dolor fisico, y poco a poco nos acostumbramos a sufrir sin tomar correctivos, olvidandonos por completo del milagro que es estar vivos, olvidandonos de apreciar o agradecer! Las experiencias dolorosas del pasado son estreses que se acumulan en tu sistema nervioso y no te dejan ser una persona amorosa y llena de vida. Solo un profundo estado de presencia y la experiencia del AHORA borra las cicatrices de las experiencias dolorosas. Cuando hay mucho estres no vemos opciones, sin embargo ahora tu puedes decidir si te quedas anclado al pasado o sigues adelante, revisa tu proposito, no dejes que se apaguen tus sueños, has algo por sentirte mas dichoso, mas tranquilo AHORA, no esperes que otra persona lo haga por ti.

Entonces, sin importar por lo que has pasado, regalate un tiempo para ti, tambien invierte en estar mejor, invierte en tu salud -a veces no queremos invertir en prevenir, pero luego al presentarse una enfermedad debemos hacer grandes esfuerzos para curarla, siendo a veces tarde-, y lo mas importante: hazte solido internamente, para que puedas fluir con todas las contingencias de la vida sin que dependas
de lo que pasa a tu alrededor para estar bien.

Pareja: nadie es la mitad de nadie

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Él: "Ya nunca te escucho decir 'te amo'!". Ella: "Es que les das más atención a tus amigos que a mí!". Él: "¡Porque tu madre está siempre en casa!". Ella:"¡Ni se te ocurra criticar a mi madre!". Y así, más y más de lo mismo. ¿Les suena? En verdad, ha de ser difícil escalar el Himalaya o graduarse como Ingeniero Nuclear... pero hay algo mucho más arduo: construir una pareja. Porque la pareja no es una flor silvestre: es una rara orquídea de cultivo. Y para que esa orquídea no se seque, no se pudra, no muera apenas ha brotado, es indispensable que los partícipes trabajen sobre las recíprocas proyecciones: la psique humana tiende a volcar sus contenidos inconscientes en un otro. Si esto sucede sin que nos demos cuenta, dejamos de PERCIBIR a ese otro, deformándolo con lo que proyectamos sobre él. Y, como el otro hace lo mismo con nosotros, si esto no se observa, cada uno se estará relacionando... con un extraño! Pues habremos reemplazado "percepción" por "proyección".

¿Qué proyectamos? Muchas cosas! Citemos algunas: a) Rasgos difíciles que no aceptamos como propios, de manera que... no los soportamos en el otro! b) Rasgos positivos que no nos atrevemos a ejercer, y que delegamos en el otro, generando una exageración de sus dones, -y con ello un amor dependiente-. c) Emociones que no tienen que ver con esa persona, sino con otras de nuestro pasado (de modo que el Inconsciente busca resolver en ESTA relación lo que quedó "sin digerir" de OTRAS relaciones). d) El Ánima y el Ánimus: modelos inconscientes, -en parte innatos-, de como "tendría que ser" nuestra pareja (lo cual, por supuesto, implica EXPECTATIVAS que esperamos el otro cumpla, y que el otro espera que nosotros podamos satisfacer). Carl Jung le llamó Ánima al arquetipo de mujer que todo hombre tiene dentro de sí, y Ánimus al varón interno de cada mujer. Veamos cómo funciona esto...

Cuando el hombre se asume como varón, su parte femenina queda relegada al Inconsciente. En la mujer, su varón interno. Mas luego, al ir madurando, la psique busca volverse completa. Así, el Inconsciente "pone fuera" esa parte relegada, de modo que nos resulte más visible y la recuperemos: el varón proyectará su Ánima en una mujer, quien oficiará de portadora de esa proyección. La mujer proyectará su Ánimus en un hombre. El trabajo será tomar conciencia de ello para recuperar esos rasgos propios, y ver quién es REALMENTE el otro. Una pareja externa, para prosperar, necesita que cada partícipe vaya tejiendo una buena relación con su pareja interna: el varón, encarnando conscientemente sus aspectos femeninos (sensibilidad, creatividad, afectuosidad...) y la mujer, su hombre interno (iniciativa, pensamiento propio, independencia...). Es decir: casarse consigo mismo para no exigirle al otro que sea "nuestra mitad". Nadie es la mitad de nadie! Cada uno está entero, pues su otra mitad habita dentro. Marie Louise Von Franz, colaboradora de Jung, lo dijo así en un reportaje:

"En las etapas iniciales de una relación
se mezcla por lo general
una gran parte de proyección,
y ésa es la causa de todas las peleas de amor.
Es decir: ella pide cosas que él no puede cumplir,
y él pide cosas que ella no puede cumplir,
y así Ánimus-Ánima chocan las espadas.
Si uno graba una pelea de amor
es lo mismo en todo el mundo,
literalmente, palabra por palabra.
Y eso es proyección!
Pero si las personas no escapan
y lo solucionan, y quitan en cambio
todo lo que hay de proyección,
entonces aparece, o se descubre,
debajo de esto, la verdadera relación.
Ahora bien: podría no haber nada...
o podría haber una relación enorme,
una verdadera relación, construida,
que no es lo mismo que proyección

(Jorge Debravo)VECINO

Anoche golpearon tu ventana.
Yo oí la Dignidad que te llamó, Vecino.

Y el otro día, cuando sonó el timbre,
supe que la Vigilia te conversó al oído.

Y esta mañana, cuando no saliste,
era la Libertad quien tocaba los vidrios.

Mañana llamarán a tu ventana.
Será la Rebelión pidiéndote los hijos.

Respóndele de cara. No temas.
A mi también me llaman idénticos sonidos.

Lo importante es salir de esta vida de muerte.
Entrar a la batalla como viejos amigos.

Recuerda que la Gran Revolución
la harán las oleadas de vecinos.