Imágenes libres.
Antes de seguir le
recomendamos repetir nuevamente la lección anterior.
A continuación vamos
a proceder con las imágenes libres. Dispóngase en perfecto relax externo,
interno y mental. Deje entonces correr libremente las imágenes que van
apareciendo.
Observe aquellas
imágenes de las situaciones de su vida diaria. Imágenes de la relación con
otras personas, imágenes propias de su trabajo, imágenes de sus amigos, de sus
familiares. Advierta cómo algunas de ellas le provocan malestar, le provocan
especial tensión muscular. Tenga en cuenta esas imágenes y, posteriormente al
ejercicio, tome adecuada nota de ellas, sin intentar trabajar con esas imágenes
todavía. Simplemente, déjelas correr en su mente y observe aquellas que le
provocan especial tensión.
Repita varias veces este ejercicio de imágenes
libres. Repítalo y tome nota reiteradamente hasta comprender cuáles son las
imágenes que provocan tensión en usted y en qué partes de su cuerpo las
tensiones se expresan con más fuerza.
L. A. AMMANN
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